ggilly

Retrouvez un dossier complet sur les Glucides et reprenez le pouvoir sur votre alimentation Source : Secrets de Nutrition du 04 septembre 2020 Cliquez ici : DOSSIER GLUCIDES

  Evitez toute forme de grignotages En consommant au repas, des aliments qui vous aideront à lutter contre vos envies compulsives de sucré : œufs, laitages demi écrémé, dinde, poisson, pain complet aux céréales, soja, avocat, aubergine, banane, datte, noix, prune, tomate Mettez de la couleur dans vos menus Pour éviter des carences en vitamines et [...]

10 conseils pour bien manger pendant les vacances… et après Ça y est, les vacances sont là ! À vous le soleil, le repos, le temps sans contraintes horaires, la reprise du sport, la lecture, les déjeuners sur la terrasse, les apéros avec les amis et les dîners au jardin… Parlons-en donc, de ces repas [...]